每天面对海量的资讯、邮件和社交媒体通知，信息过载已成为普遍的数字困境。建立高效的信息筛选系统，是实现真正的“自由看”和专注工作的关键。

一、设定信息消费的“防火墙”

主动设定边界，而非被动接收信息：

• 定期清理： 退订不常阅读的邮件列表和不相关的公众号。
• 关闭通知： 关闭非核心APP的推送通知，只保留必要的通讯。
• 定时查看： 每天只在固定时间段查看社交媒体和新闻。

二、利用AI进行预筛选

利用AI工具（如智能邮件过滤器、新闻聚合器的关键词筛选功能），让机器帮助您完成第一轮的初筛工作，只将最相关、最高价值的信息呈现给您。

三、构建个人知识库

将通过筛选的高质量信息进行分类和结构化整理（如使用Notion或Obsidian等工具），使其转化为您的知识资产。只有经过思考和整理的信息，才真正有价值。

我们相信，只有掌控信息，才能掌控人生。访问 ziyoukan.cn 了解更多效率工具和方法。