专注力是新的生产力货币
深度工作（Deep Work）是指在无干扰的状态下，长时间专注于一项认知挑战任务的能力。在社交媒体和即时通知不断轰炸的时代，深度工作变得越来越稀缺，也越来越有价值。
如何进行有效的数字排毒
- 制定“断网”时间：每天划出至少 90 分钟，将手机和电脑设置为飞行模式或使用专注 App 锁定。
- 批量处理信息：将查看邮件、新闻和社交媒体的时间集中在每天固定的 2-3 个时段，而非全天候被动接收。
- 物理隔离：工作时，将手机放在您够不到的另一个房间，迫使您专注于电脑屏幕上的任务。
收益：深度工作是产出高质量成果和快速学习新技能的关键。